Protejati-va pielea de frig. Diferentele de temperatura agreseaza pielea. Trecerile de la cald la rece o predispun la uscare, riduri si o fac sa-si piarda elasticitatea. Trecerea de la temperaturi ridicate, cum sunt cele din casa sau de la birou, la unele mai scazute, de afara, usuca pielea si o face sa-si piarda elasticitatea si sa se rideze, va avertizeaza medicii dermatologi. Din cauza frigului, tenul gras devine normal, cel normal este mai sensibil, iar cel uscat se deshidrateaza mai mult. Folositi creme hidratante, adecvate tipului de ten, consumati alimente precum kiwi sau ciuperci, evitati zaharul si nu va expuneti prea mult timp luminii prea puternice sau prea slabe, scrie EVZ.
Somnul insuficient, risc de cancer la san. Ai prea multe de facut pentru a-ti permite "luxul" unui somn de opt ore? Atentie mare: medicii japonezi sustin ca femeile care se odihnesc insuficient (sase ore sau chiar mai putin pe noapte) prezinta cu peste 60% mai multe riscuri de a face cancer la san decat cele care dorm cat trebuie. Femeile care dorm mai putin de sase ore pe noapte pot face noduli. Cercetatorii considera ca intreruperea somnului afecteaza producerea melatoninei, un hormon care regleaza ceasul biologic al organismului si are un rol important in sistemul de aparare impotriva cancerului, anunat Libertatea.
12 remedii antiraceala. Parfumarea camerei cu uleiuri esentiale distruge microbii din aer. Profesorul Ovidiu Bojor, doctor farmacist si membru al Academiei de Stiinte Medicale, a facut o lista a celor mai bune remedii contra racelilor si gripelor. Acestea scurteaza perioadele de boala si severitatea simptomelor. 1. Incercati cu echinaceea. Echinaceea este un supliment care ajuta la intarirea sistemului imunitar si va poate ajuta sa contracarati raceala. Daca deja v-ati imbolnavit, planta va poate scurta numarul zilelor de „convalescenta“, informeaza
