Cât de important este sportul şi cum îl poţi adapta în funcţie de vârstă? Află din articolul nostru mai multe informaţii legate de acest subiect. Îţi vom demonstra că sportul nu va deveni un alt stres, ci o plăcere şi o obişnuinţă.
Practicarea mişcării a devenit un „lux“ pe care mulţi spunem că nu ni-l permitem. Cauza? Lipsa timpului, oboseala... Şi, pe lângă această resemnare, ne-am dezvoltat şi un soi de imunitate la deja celebrul îndemn „pentru sănătatea dumneavoastră faceţi mişcare cel puţin 30 de minute“.
Haideţi să nu ne mai „tonifiem“ organismul stând în faţa televizoarelor sau pe scaunele confortabile de la birouri! Parcurile sunt atât de primitoare şi vei fi uimit câţi aleargă pe aleile lor. Pentru că mişcarea, sub orice formă, este importantă la orice vârstă.
Asta ca să ne simţim mereu plini de energie, ca să avem o imunitate bună… Am vorbit cu specialistul în mişcare Camelia Petre şi am aflat ce sport ar trebui să facem (în mod ideal!) ţinând cont de vârsta noastră.
Nu te speria, citeşte mai departe. Specialistul nostru explică de ce până şi mersul pe jos în fiecare zi contează.
Primele exerciţii, în primii ani de viaţă
0-2 ani. În primii ani de viaţă, mişcarea este importantă pentru dezvoltarea unui copil: aşa învaţă cum să „lucreze“ cu corpul lui, îşi formează muşchii şi descoperă lumea.
Citeşte mai multe pe clicksanatate.ro
