Dincolo de cei care se spală pe dinţi doar o dată pe zi, şi persoanele disciplinate pot face erori în fiecare zi, fără să realizeze acest lucru.

1. Nu foloseşti aţă dentară – americanii au un verb simplu pentru curăţarea spaţiilor dintre dinţi: „to floss“. El provine de la substantivul cu acelaşi nume care denumeşte un fir de mătase. Aţa dentară este singura care poate curăţa spaţiile înguste dintre dinţi. Ea previne acumularea de resturi alimentare ce se descompun şi lezează gingia şi smalţul dintelui. Dacă aceste pericole nu te conving, gândeşte-te că respiraţia ta va căpăta mirosul fragmentelor degradate. Folosirea aţei dentare este obligatorie mai ales dacă-ţi sângerează gingiile, un prim semn de gingivită. Dimineaţa şi seara, înainte de culcare sunt momentele rezervate acestui gest de igienă.

Citeşte şi: Ce urmări poate avea gingivita netratată

2. Te chinui atunci când foloseşti aţa dentară - dacă ţi se potriveşte afirmaţia, înseamnă că nu ai găsit aţa potrivită sau că metoda ta de curăţare este incorectă. Pe scurt, se iau 15 cm de aţă dentară ale cărei capete se înfăşoară pe degetele arătătoare. Apoi se închide tot pumnul, în timp ce degetele mari „susţin“ aţa întinsă, în tensiune. Aţa se introduce în spaţiul interdentar, dar nu prin metoda „sus-jos“, brutală şi agresivă. Medicii recomandă realizarea de mici zigzaguri pe verticală (mişcări de înainte-înapoi), prin care vei introduce aţa din aproape în aproape. În plus, dacă ai dinţii înghesuiţi, este bine să foloseşti o aţă dentară monofilament. Este cea mai comodă, alunecă uşor şi nu se deşiră, spre deosebire de aţa multifilament, formată din mai multe fire împletite.

Citeşte şi: Vrei să pari mai tânăr cu şase ani? Foloseşte aţa dentară!

3. Foloseşti o periuţă dură – multe persoane preferă să-şi cureţe dantura cu o periuţă rigidă şi cu o pastă de dinţi cu efect abraziv, pentr