Perfecţionismul şi grija faţă de ceilalţi ne fac să avem aşteptări prea mari de la aceste zile. Sărbătorile de iarnă sunt ocazia ideală pentru a reface relaţiile de familie, dar dorinţa de a-i mulţumi pe toţi ne poate face să uităm de noi înşine.

Pentru mulţi dintre noi, sărbătoarea Crăciunului, considerată sărbătoarea bucuriei aduce în fiecare an stres şi frustrări. Fie că vrem să găsim cadoul perfect sau ţinuta ideală, fie că ne dorim să pregătim cele mai bune bucate tradiţionale sau să rezistăm tentaţiei de a le consuma, solicitările Crăciunului şi ale Revelionului ne pot obosi. „Realitatea este că sunt prea multe lucruri de făcut şi prea puţin timp, prea multe de cumpărat şi insuficienţi bani, prea multe bunătăţi pe masă şi insuficientă «voinţă». În acelaşi timp, unele persoane trăiesc de Crăciun experienţa faptului că sunt departe de familie, că nu au pe cel drag aproape sau că nu au prieteni. Sau că, deşi sunt înconjuraţi de familie şi de prieteni, se simt ca şi cum ar fi singuri", menţionează Bogdana Bursuc, psiholog clinician şi psihoterapeut de la Cabinetul Individual de Psihologie „Mind Institute" din Bucureşti.

Cadourile, posibil motiv de tensiune

A găsi cadoul potrivit este un scop la îndemâna oricui, dar şi o sursă de stres. Toţi cei pe care Ajunul i-a găsit „descoperiţi" în această privinţă ar trebui să-şi reamintească faptul că un cadou trebuie să fie personal, oferit din suflet, şi nu neapărat costisitor. Cadourile nu sunt singurul aspect în care dorim să fim la înălţime în această perioadă. Pregătirea mesei, onorarea invitaţiilor, păstrarea armoniei în mijlocul familiei care se reuneşte cu acest prilej - sunt solicitări la care ne simţim datori să facem faţă cu brio. „Este foarte important să fim flexibili şi să nu gândim în termeni absoluţi, de genul «Totul sau nimic». Nu suntem foarte bine pregătiţi pentru Crăciun sau deloc,