7 exercitii pentru o memorie brici. Uiti frecvent zile de nastere sau de sarcinile de serviciu? Daca nu vrei sa-ti periclitezi cariera sau sa-ti pierzi prietenii, trebuie sa iei masuri! Incearca exercitiile propuse de noi. Jocurile cum sunt sudoku, integramele, dar si cele care fac apel la capacitatea de a rezolva ecuatii matematice mentin in forma zonele cerebrale responsabile cu memoria. In conditiile in care suntem "bombardati" cu informatii si suntem nevoiti sa facem mai multe lucruri in acelasi timp, nu este de mirare ca avem scapari de memorie. Insa nu trebuie sa le neglijam daca ele au devenit comparabile cu cele ale bunicilor nostri si daca ne provoaca frustrari ori, mai rau, daca ne pun in pericol competentele la serviciu. Integral in Adevarul.

Cum recunoasteti bolile cu transmitere sexuala. Bolile venerice se iau prin contact sexual vaginal, oral sau anal si chiar prin contact cu pielea. Aflati care sunt primele semne ale celor mai frecvente boli cu transmitere sexuala. Bolile cu transmitere sexuala se inmultesc ca ciupercile dupa ploaie in sezonul estival. Potrivit unui sondaj efectuat in America, o persoana din trei ia o boala venerica in timpul verii, iar 30% din cei infectati nici macar nu stiu, pentru ca nu au simptome. Se transmit prin contact sexual vaginal, oral sau anal si se trateaza destul de greu. Riscul de a le contacta creste odata cu numarul partenerilor. Integral in EVZ.

Curatenia in bucatarie te fereste de toxiinfectii. Spalarea riguroasa a veselei, dezinfectarea suprafetelor si depozitarea corecta a alimentelor sunt esentiale pentru a evita infectiile digestive. Specialistii avertizeaza ca mai ales vara trebuie sa acorzi o atentie sporita igienei in spatiul de gatit, deoarece caldura favorizeaza inmultirea microbilor si insectelor purtatoare de germeni periculosi. Desi poate parea greu de crezut, bucataria este locul din