S-au dus vara şi vacanţa. Au rămas doar câteva fotografii reuşite, dar care nu pot decât să stârnească amintiri. Şi de-ar fi numai atât. Mai sunt şi şefii, şi stresul unor lucrări care trebuie predate în curând, şi copilul care începe şcoala şi, evident, criza care e mai presus de toate. Parcă nici n-ai fost în vacanţă! Sunt totuşi metode simple, dar eficiente prin care poţi reuşi să prelungeşti vacanţa, fără a fi chiar în vacanţă. Sunt metode Zen care şi-au dovedit eficienţa în refacerea echilibrului psihic şi fizic. Ele sunt extrem de apreciate la ora actuală, întrucât cu un minimum de investiţii, metodele Zen te ajută ca, în fiecare weekend, să fii în vacanţă, să controlezi stresul, să-ţi protejezi sănătatea.

AROMATERAPIE

Esenţele de iasomie, muşeţel, santal, levănţică, Ylang-ylang au proprietatea de a induce relaxarea. Cu ceva imaginaţie, în timp ce sunteţi la un masaj cu ulei de lămâie, rozmarin, mentă şi grapefruit, puteţi fi la fel de bine undeva la munte. Nu aceeaşi senzaţie deosebită veţi obţine dacă folosiţi lumânări sau beţişoare aromate. Femeile însărcinate trebuie să fie precaute în privinţa esenţelor aromate, indiferent cum sunt folosite acestea: adăugate în apa de baie, în masaj, comprese sau vaporizare prin lămpi odorizante.

Aromaterapia de bună dispoziţie începe cu:

n) Busuioc: reduce indecizia, confuzia, îndoiala; combate energia negativă din mediul înconjurător; induce o senzaţie de fericire şi bună dispozitie;

n) Cedru: elimină grijile, obsesiile, frica; induce curaj, energie, concentrare, protecţie, atrage succesul la bani; bun pentru meditaţie şi rugăciune; combate energia negativă din mediul înconjurător;

n) Chiparos: induce optimism, reduce stările de tristeţe, gelozie, lipsă de respect pentru propria persoană, singurătate, regret sau eşec;

n) Cuişoare: alungă melancolia şi oboseala, stimulează pasiun