Ce fel de „îndeletniciri” are creierul în timpul nopţii? Medicii neurologi susţin că, în timpul nopţii, temperatura creierului creşte cu 1 grad Celsius, ceea ce semnifică o activitate intensă.
Deşi în timpul somnului starea de conştienţă este suprimată temporar, în creier au loc procese neuronale foarte intense, susţin neurologii. Activitatea creierului este influenţată noaptea de fazele de somn. În timp ce dormim, creierul trece ciclic prin mai multe stadii de somn, de tip superficial, profund şi paradoxal. Astfel, somnul superficial se înregistrează în prima parte a nopţii. Acesta are două faze, iar cea de-a doua fază durează cel mai mult. După faza superficială de somn, urmează cea profundă, în timpul căreia creierul este ocupat cu regenerarea organelor. În această fază, în mod deosebit, nu se recomandă întreruperea somnului, pentru a permite organelor să se pregătească pentru a doua zi. Somnul paradoxal sau cu mişcări oculare rapide (REM, de la englezescul „Rapid Eye Movement") încheie ciclul celor trei stadii ale somnului. În acest stadiu, creierul atinge nivelul maxim de activare a proceselor neuronale. De altfel, de-a lungul timpului, stadiul REM a stârnit cel mai mult interesul oamenilor de ştiinţă, deoarece se crede că are cea mai mare influenţă asupra activităţii creierului.
Se face selecţia informaţiilor
Potrivit medicilor, în timpul somnului paradoxal au loc procese de stocare ce au rolul de a pregăti creierul pentru o nouă zi. În timpul acestor procese, creierul compară informaţiile pe care le însuşim în timpul zilei cu cele deja stocate în memorie. Ulterior, informaţiile atent selectate se fixează în memorie. Aşa se explică de ce somnul REM se prelungeşte în perioadele în care cantitatea de informaţii acumulate este mai mare decât de obicei. În general, astfel de situaţii apar în perioadele foarte active intelectual sau atunci când