Aerul curat de munte sau de mare ne ajută să ne mai curăţăm plămânii intoxicaţi de poluarea din oraşe, dar, în plus, are o mulţime de alte beneficii terapeutice datorită substanţelor pe care le conţine.
În timp ce în oraşe aerul pe care îl inhalăm conţine particule de monoxid de carbon şi de alte substanţe poluante, cel de la munte şi de la mare este încărcat cu microparticule minerale şi cu alte substanţe care aduc reale beneficii stării de sănătate.
La munte, inhalezi uleiuri volatile
Aerul montan este resimţit de cei mai mulţi dintre noi ca fiind tare, deoarece este mai rece şi mai bogat în substanţe care acţionează direct asupra aparatului respirator decât cel din oraşe. De fapt, aerul de la munte conţine, în primul rând, microparticule de polen, la care se adaugă şi uleiurile volatile provenind de la păduri, în special de la cele de răşinoase. Sezonul cald este propice curelor de aerosoli montani, deoarece vara, căldura emisă de radiaţiile solare face ca bradul, pinul, laricele şi molidul să emane o cantitate mai mare de vapori decât în celelalte sezoane.
În primul rând, aerosolii montani sunt recomandaţi persoanelor cu diverse tipuri de tulburări de ordin psihic, cum sunt stresul accentuat, sindromul de oboseală cronică şi stările depresive asociate cu insomnii. De asemenea, vaporii conţinuţi de aerul de la munte au efect benefic şi asupra stării de sănătate fizică.
Uleiurile volatile emise de acele de răşinoase au un puternic efect antiinfecţios, de aceea curele montane sunt indicate celor care suferă de infecţii în sfera ORL (amigdalite, otite, rinofaringite). Şi persoanele cu tuberculoză prezintă o atenuare a simptomelor în urma plimbărilor la altitudine, prin pădurile de răşinoase.
Aerul marin, bun pentru astmatici
Calitatea superioară a aerului marin este dată de prezenţa microparticulelor provenite din spuma
