Discuţiile în contradictoriu sunt o modalitate de a vă descărca şi, totodată, lasă loc negocierilor.
Tonul pe care spuneţi anumite lucruri este foarte important atunci când vă certaţi cu partenerul. Dacă reuşiţi să nu ţipaţi, să nu vă răstiţi şi, în loc de asta să lăsaţi spaţiu negocierilor, aveţi mari şanse ca prin conflict să vă rezolvaţi problemele. Cel mai adesea certurile în cuplu apar când emoţiile nu mai pot fi controlate sau când nu există abilităţi de comunicare.
Nu lăsaţi problemele să se acumuleze.
Principalele motive care duc la ceartă sunt cele legate de lupta pentru putere (cine ia deciziile), competiţia pentru nevoi (nevoile cui sunt mai importante) şi incapacitatea de se desprinde de familia de bază (actualul partener nu se află pe primul plan). Iată cum puteţi „jongla" cu astfel de situaţii dificile ca să le transformaţi în discuţii constructive. Lidia Cristea (35 de ani) povesteşte că cel mai des se ceartă cu partenerul de cuplu când ajunge „la limita suportabilului". „Sunt genul acela de persoană care încasează, încasează, până ajunge la climax şi face urât. Încerc să îmi păstrez calmul, dar uneori pot să încep o nebunie totală numai de la faptul că nu a aranjat cum trebuie un obiect. De acolo plecă frustrări mai vechi şi explodează totul. Am ajuns şi la momente când m-am oprit în ultimul moment cu ghearele scoase la doi centimetri de figura siderată a partenerului", spune tânăra.
PONT: Nemulţumirile trebuie rezolvate în momentul în care acestea apar, nu atunci când se acumulează. „Cel care lasă tot timpul de la el, aşteptând în mod miraculos ca şi celălalt să cedeze, greşeşte. Se adună furia de la primul compromis cu cea de la al doilea compromis, iar asta duce la escaladarea conflictului", atrage atenţia psihoterapeutul Alina Zevedei.
Nu folosiţi generalizări
Spre deosebire de Lidia, care obişnuieşte să acumulez