Lista alimentelor care lupta impotriva hipertensiunii arteriale. Strugurii, bogati in potasiu si antioxidanti, si soia sunt considerate "arme" eficiente pentru a preveni declansarea hipertensiunii arteriale, un important factor de risc cardiovascular, au anuntat autorii a doua studii ce au fost prezentate duminica la un important forum din domeniul cardiologiei. Cele doua studii au fost prezentate la cea de-a 61-a conferinta anuala organizata de American College of Cardiology, la Chicago, la sfarsitul saptamanii trecute, informeaza Gandul.
Sfaturi pentru dimineti excelente. Modul in care incepi dimineata poate avea un impact major asupra intregii zile. Daca incepi fiecare zi simtindu-te grabit si stresat in loc sa te simti productiv, ar putea fi vremea sa-ti schimbi rutina de dimineata. Exista o serie de activitati care te pot ajuta sa te concentrezi si vei fi gata sa raspunzi in fata provocarilor de peste zi. In mod ideal, rutina de dimineata va incepe cu o noapte inainte. Inainte de a merge la culcare, spala vasele, pregateste-ti hainele pentru noua zi, inclusiv pantofii, geanta si bijuteriile, scrie EVZ.
Nu-ti mai roade unghiile! Te poti imbolnavi. Rosul unghiilor este un obicei frecvent la care apeleaza, de regula, persoanele aflate in situatii stresante. Acest tic nu reprezinta doar o problema estetica, ci si una de sanatate. Iata la ce boli te poti expune. Onicofagia sau rosul unghiilor poate provoca aparitia unor infectii serioase, din cauza ranilor sangerande. Locul respectiv este predispus la infectiile cu ciuperci, virusuri sau bacterii. In plus, faptul ca ai degetul mereu ud iti poate provoca candidoza. De asemenea, daca ai un herpes la buza, infectia se poate intinde si la degete, scrie Libertatea.
Metoda anti-stres care a cuprins intreaga lume: ia durerile cu mana si schimba radical viata. Elevi in cautarea norocului inai
