Cum ii scoateti din cap copilului snackurile si hamburgerii. Nu ii lasati sa sara peste micul dejun, limitati portiile, consumul de zahar sau de alimente dulci si incurajati-i sa va ajute la aranjarea mesei. Se vor simti importanti. Daca aveti un copil obez, care plange toata ziua sa mearga la fast-food, trebuie sa luati masuri. Nu drastice. Mai putine gra simi, diversificarea alimentatiei si prac ticarea unor exercitii fizice este reteta sigura pe care o poate aplica un parinte, pentru ca odrasla sa nu ajunga supraponderala. Primul instinct pe care il au atunci cand observa ca micutul lor se ingrasa e sa ii interzica sa mai manance snackuri sau dulciurile care ii plac cel mai mult. Specialistii sustin ca este o strategie gresita si incompleta, pentru ca va fi si mai dornic sa le consume. Pentru a nu avea probleme cu kilogramele de mic, trebuie sa respectati cateva reguli ale alimentatiei, pe care specialistii vi le recomanda, scrie EVZ.

70% dintre adolescente au vergeturi. Medicii avertizeaza ca ele pot fi estompate, insa nu indepartate. Potrivit statisticilor, vergeturile sunt extrem de raspandite in randul populatiei feminine. Astfel, cifrele arata ca 90 la suta dintre femeile gravide dezvolta vergeturi in timpul sarcinii, in timp ce 70 la suta dintre tinere au acesta problema inca de la varsta adolescentei. Potrivit medicilor, vergeturile sunt linii fine ale pielii, care apar ca urmare a distrugerii tesutului subcutanat in urma cresterii rapide in greutate si a intinderii excesive a pielii. Cresterile rapide in greutate sau cresterea brusca a volumului unui anumit segment, asa cum se intampla in cazul femeilor insarcinate, determina distensia brusca a pielii si favorizeaza ruperea fibrelor componente. Specialistii spun ca vergeturile apar atunci cand volumul creste, dar devin evidente atunci cand slabim. Astfel, alimentatia bogata in kilocalorii si sed