Pentru mulţi dintre noi, sărbătorile erau, cel puţin în copilărie, prilej de bucurie. Transformarea în adulţi aduce, inevitabil, şi schimbări în felul în care ne raportăm la evenimente pe care altădată le consideram magice. Astfel, deşi ar trebui să fie unul dintre cele mai fericite momente din an, perioada sărbătorilor aduce de cele mai multe ori stress şi agitaţie. Psihologii au şi o explicaţie pentru acest fenomen: ca adulţi avem mult mai multe responsabilităţi decât atunci când eram copii. „Oamenii au deja prea multe responsabilităţi. Crăciunul şi sărbătorile de iarnă în general, ar trebui să fie distractive aşa că pe umerii tuturor cade responsabilitatea de a-i binedispune pe ceilalţi membri ai familie sau pe prieteni şi de a fi o gazdă excepţională”, e de părere Marc Skelton, doctor în psihologie în cadrul Laguna Niguel din California. Totodată, potrivit experţilor, de sărbători ne „supraîncărcăm” cu tradiţii care îşi fac cu greu loc în viaţa noastră ocupată. „Dacă mama gătea o mie de prăjituri şi le împărţea săracilor sau cunoscuţilor, ne simţim la rândul nostru obligaţi să facem la fel. Or acest lucru implică foarte mult timp şi efort”, adaugă specialiştii.

Spune nu

cumpărăturilor inutile

În realitate, spun specialiştii este foarte simplu să scapi de stress-ul şi agitaţia de sărbători. Cheia succesului stă în reuşita de a spune „nu”. Un prim sfat pe care ni-l dau psihologii este să ne facem o listă de priorităţi. Selectaţi petrecerile la care chiar ar trebui să fiţi prezent de cele la care nu e neapărat nevoie să mergeţi. Nu vă formulaţi o listă de cumpărături care să golească rafturile supermarket-ului şi nu vă implicaţi în activităţi inutile, purtaţi de valul spiritului sărbătorilor. În caz contrar, Crăciunul vă va găsi extenuaţi.

Nu exageraţi cu cadourile

Nimic nu reflectă spiritul sărbătorilor mai bine decât d