În această perioadă, medicii recomandă consumul ridicat de legume şi fructe şi evitarea alcoolului.Temperaturile foarte scăzute pot pune în pericol sănătatea vârstnicilor, copiilor, cardiacilor dar şi a celor cu probleme de circulaţie.
Iarna şi-a intrat în drepturi, iar frigul cumplit pune la încercare sănătatea gălăţenilor. Mercurul din termometre arată astăzi minus 16 grade Celsius (la prânz), iar vremea va continuă să se răcească, caracteristicile perioadei rămânând gerul şi vântul puternic.
Citeşte şi:Galaţiul a rămas fără vaccin împotriva gripei sezoniere
Braşov: Ianuarie a adus geruri polare în centrul ţării
În acest context, medicii recomandă populaţiei să nu iasă din casă decât dacă este absolut necesar, iar atunci când o fac să-şi pună mănuşile şi căciulile. Cei mai expuşi virozelor, în această perioadă, sunt persoanele vârstnice, copiii, cardiacii, cei cu probleme de circulaţie sau cu boli respiratorii.
Evitaţi alcoolul
O metodă bună de a preveni virozele, pe timp de iarnă, este un consum adecvat de alimente. Astfel, medicul Valentin Boldea, directorul Direcţiei de Sănătate Publică Galaţi, recomandă o alimentaţie bogată în legume şi fructe, datorită conţinutului ridicat de vitamime, care ajută organismul să se imunizeze în faţa temperaturilor foarte scăzute.
„Trebuie să se consume alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate, fructe, legume şi să evite consumul băuturilor alcoolice, dar şi a cafelei. Ambele sunt vasodilatatoare, deci contraindicate", a declarat Boldea.
Cum te fereşti de degerături
Pentru a preveni degerarea extremităţilor este recomandată îmbrăcămintea care reţine căldura. În caz de degerături, trebuie evitată automedicaţia şi este recomandată consultarea unui medic.
De asemenea, părinţii trebuie să se acorde o atenţie specială copiilor. Este indica
