Consilierea psihologică nu este doar pentru cei care suferă de boli psihice, aşa cum cred unii. Tuturor ni se poate întâmpla, la un moment dat în viaţă, să simţim că nu putem depăşi o situaţie, cum ar fi un diagnostic dur sau decesul unei persoane apropiate. În asemenea cazuri, psihologul ne poate ajuta să mergem mai departe.

1. Pierderea unei persoane dragi

Unii oameni găsesc resursele emoţionale necesare pentru a trece peste traume şi pentru a recăpăta poftă de viaţă. Alţii însă, pot să dezvolte forme severe şi persistente de depresie, situaţie pe care psihologii o numesc „doliu patologic". Aceştia au nevoie de sprijin pentru a face faţă unei situaţii dramatice.

Prin intermediul pishoterapiei, aceste persoane sunt ajutate să-şi dezvolte mecanisme de adaptare la realităţile vieţii şi să se redreseze. Un lucru deloc de ignorat este acela că şi copiii pot deveni depresivi după decesul unei persoane apropiate. Şi ei, ca şi adulţii, pot primi sprijinul unui psiholog pentru a înţelege şi pentru a depăşi un astfel de moment.

2. Ai o fobie

Temerile intense şi nejustificate faţă de anumite obiecte sau de anumite situaţii sunt foarte greu de controlat. Dar un psiholog poate face acest lucru folosind câteva strategii.

Mai întâi încearcă să identifice împreună cu pacientul său cauza fobiei. Apoi, îl ajută să conştientizeze că frica sa este alimentată artificial şi că nu reprezintă un pericol real. Nu în ultimul rând, va încerca să-l expună controlat la stimulul care-i declanşează fobia, pentru a-l „desensibiliza".

3. Eşti depresiv

Cu toţii avem zile mai proaste, în care simţim că nimic nu ne este pe plac sau în care suntem trişti. Dar dacă această stare persistă câteva săptămâni, avem de-a face cu o depresie.

Uneori, ea poate fi atât de severă, încât ajunge să ne afecteze serios viaţa: ne poate provoca probleme de som