După ce mai multe companii de top din domeniul IT au testat metoda unui orar mai relaxat pentru angajaţii săi, au ajuns la concluzia că productivitatea creşte cu cât programul de muncă al acestora este mai flexibil. Cercetătorii de la Universitatea din Minnesota au evaluat beneficiile acestei metode şi au descoperit că aceasta îmbunătăţeşte sănătatea angajaţilor şi reduce extenuarea psihică, dezechilibrele emoţionale şi conflictele familiale, informează Business Insider.

Rezultatele au fost adunate în studiul intitulat sugestiv "Îmbunătăţeşte-ţi munca, ameliorează-ţi sănătatea: Programul de muncă flexibil înseamnă obiceiuri sănătoase şi bunăstare? ", publicat luna aceasta în Jurnalul de sănătate şi comportament social.

"Oamenii de ştiinţă au făcut o legătură empirică între lipsa autonomiei şi extenuare sau depresie, tensiune arterială, starea de spirit, bolile de inimă, sănătatea mentală şi fizică şi, nu în ultimul rând, cu conflictele din familie şi de la locul de muncă", potrivit studiului.

"Politicile şi practicile corporative oferă angajaţilor autonomie asupra programului, ceea ce înseamnă că pot decide singuri când şi unde să lucreze. Acest lucru este important pentru un comportament sănătos şi pentru bunăstarea angajaţilor din zilele noastre, având în vedere presiunea de timp care se pune în prezent asupra angajaţilor.

Subiecţii care au avut mai multă autonomie asupra orarului de lucru s-au dovedit a fi mult mai sănătoşi. "Aceştia au manifestat o îmbunătăţire a obiceiurilor sănătoase în ceea ce priveşte somnul şi mişcarea fizică. În plus, angajaţilor li s-a oferit posibilitatea de a nu merge la muncă atunci când sunt bolnavi şi să consulte un medic într-o astfel de situaţie", se arată în studiu.

Cei 300 de angajaţi care au luat parte la studiu au ajuns să doarmă în medie cu jumătate de oră mai mult pe noapte şi şi-au îmbunătăţit st