Biblia dietelor Mayo şi Antidieta După concediu, frecvent, trebuie să eliminăm surplusul de kilograme acumulate în acest interval de răsfăţ. Sigur, în zilele mult-aşteptatului
Biblia dietelor Mayo şi Antidieta
După concediu, frecvent, trebuie să eliminăm surplusul de kilograme acumulate în acest interval de răsfăţ. Sigur, în zilele mult-aşteptatului concediu ne abatem de la calculul riguros al caloriilor şi efectele nu întârzie să apară.
Pentru a scăpa de povara nedorită putem urma dietele care rămân în topul preferinţelor: Regimul Mayo şi Antidieta. Regimul Mayo este o dietă săracă în calorii, proteine şi minerale esenţiale - calciu şi magneziu.
Cum slăbiti 8 kg în 13 zile
Fiind o dietă restrictivă care se bazează, mai ales, pe consumul de ouă, regimul Mayo are efecte apreciabile: cine urmează această cură elimină şase-opt kilograme în decurs de 13 zile. Dar această dietă, atenţionează nutriţioniştii Clinicii Mayo din Rochester, nu trebuie să depăşească acest interval de 13 zile. Specialiştii acestei clinici au conceput dieta care îi poartă numele, prin limitarea numărului de calorii la maximum 1.000 pe zi.
De aceea, organismul slăbeşte prin modificarea metabolismului. Dar pentru a atinge această performanţă, regimul drastic trebuie urmat ca la carte, fără nicio abatere. Imperativele dietei precizează următoarele: dacă cineva nu respectă regimul în primele şase zile, trebuie să-l întrerupă, dar are posibilitatea să-l înceapă din nou după şase luni. Cei care au reuşit să respecte dieta mai mult de şase zile şi s-au abătut după acest interval au şansa s-o reia după trei luni.
Categoric, menţionează nutriţioniştii Clinicii Mayo, dieta nu trebuie repetată în întregime decât după un interval de minimum trei ani. Din această listă de alimente admise puteţi alcătui meniul zilei, cu până la 1.000 calorii. Carne: pui, miel, vit
