Ti s-a intamplat sa te doara gatul dupa ce te-ai uitat prea mult in jos la telefon? Te dor buricele degetelor si tendoanele mainii dupa ce trimiti mai multe e-mail-uri de pe smartphone? Acestea sunt doar doua din neplacerile cauzate, in parte, de tehnologie.

Aceste dureri, desi pot parea minore, sunt reale – si pe deasupra si dureroase. Entrepreneur.com a compilat patru dintre cele mai intalnite dureri cauzate de tehnologie, oferind si remediile necesare.

Durere de gat cauzata de trimiterea mesajelor text

Aceasta este de obicei cauzata de folosirea excesiva a smartphone-urilor si a tabletelor. Datorita popularitatii mesajelor text printre tineri, durerea este mai des intalnita in randul adolescentilor si tinerilor adulti dar poate fi observata si in cazul persoanelor mai varstnice care se uita cu orele, in jos, la device-urile mobile.

“Gandeste-te la capul tau ca la o bila de bowling stand pe un arc. Inclinand bila inainte pentru o perioada mai lunga de timp pune presiune si indoaie acel arc”, spune Robert Hayden, medic din Atlanta.

Cu cat petreci mai mult timp cu capul inclinat cu atat cresc sansele sa iti modifici curbura naturala a vertebrelor gatului/cefei. In final, poti pune presiune suficienta asupra coloanei vertebrale acest lucru traducandu-se in probleme de lunga durata la nivelul spatelui

Solutii

Schimba-ti frecvent pozitia atunci cand tastezi pe mobil/tableta. Ia pauze dese, roteste-ti gatul si lipeste-ti urechile de umeri, spune Hayden. De asemenea, poti pur si simplu sa tii device-ul mai sus astfel incat sa nu te uiti doar in jos.

Daca durerea persista, trebuie sa consulti un medic.

Durere cauzata de monitoare

Luminile fluorescente venind de deasupra, unghiul monitorului si font-urile de mici dimensiuni pot contribui la durere de ochi si abilitate mai redusa de “a focusa” privirea pe