Metode prin care evitati afectiunile provocate de lipsa miscarii. Sedentarii care petrec ore in sir la computer risca de la diabet si cheaguri la plamani pana la deteriorarea memoriei. Iata cum puteti diminua din riscuri Lipsa de exercitiu fizic din timpul orelor de munca are un impact major asupra starii de sanatate. Efectele nu sunt de neglijat, insa exista si solutii pentru combaterea lor. 1. Risc mai mare de diabet Cercetarile au relevat ca asocierea cea mai puternica a sedentarismului este cea cu diabetul zaharat. Dupa patru ore de stat jos, corpul incepe sa transmita semnale nocive, iar genele care regleaza cantitatea de glucoza si grasimi din organism se opresc din activitate. Integral in doctorulzilei.ro

5 remedii originale pentru 5 probleme banale. Daca nu vrei sa iei medicamente pentru problemele minore de sanatate, care iti pot strica dispozitia de Sarbatori, incearca noua strategie propusa de dr. Serban Damian, nutritionist acreditat de CIO. Specialistul nostru recomanda remedii simple, dar la care nici nu te-ai fi gandit. Cantatul intareste organismul si te scapa de sforait. Sforaitul este o problema si pentru partenerul de viata, si pentru "sforaitor": neavand un somn linistit si odihnitor, imunitatea organismului scade. Din fericire, specialistii au gasit un remediu cat se poate de placut: 20 de minute de cantat in fiecare zi. Care este secretul? Sforaitul este cauzat de lasarea muschilor din zona gatului, care, in momentul trecerii fluxului de aer, produc vibratii si zgomotul atat de neplacut. Or, cantand, se tonifica musculatura gatului, se reduce frecventa vibratiilor si te odihnesti mai bine. Fredoneaza deci piesele preferate, mergi la karaoke sau inventeaza noi melodii la dus, chiar daca nu ai ureche muzicala! Continuarea in Libertatea.

5 leacuri cu ulei de masline. Folosirea uleiului de masline este un prim pas in lupta impo