Când alergi de plăcere, gândurile îţi zboară spre culmi înalte şi te bucuri, de cele mai multe ori, de peisajul parcului prin care faci jogging sau de peisajul urban. Dar, dacă faci asta de ceva vreme, ai aflat cu siguranţă şi reversul clipelor de plăcere petrecute cu tine însuţi.

Joggingul îţi poate oferi un echilibru în viaţă. La început, este dificil să te obişnuieşti cu efortul susţinut, dar apoi devine o reală plăcere. Îţi iei inima în dinţi pe frig, pe soare, pe ploaie sau ninsoare şi acest lucru îţi îmbunătăţeşte cu siguranţă viaţa şi sănătatea. Şi totuşi, există şi partea neplăcută a sentimentului eliberator pe care ţi-l oferă alergatul. Există lucruri la care nu te-ai gândit şi care se întâmplă tocmai când te-ai învăţat cu plăcerea sportului, ne spune Eleanor Morgan de la „The Guardian“.

Câteva dintre cele mai rele consecinţe ale joggingului ne fac să uităm puţin de peisaj sau, atunci când ajungem acasă şi ne confruntăm cu ele, ne fac să ne întrebăm de ce ne supunem la aşa ceva.

Mucozităţile

Este vorba de acea apă care curge mereu şi mereu din nări la câteva secunde de alergat prin frig. Vasele de sânge din nas se dilată de la frig pentru a mări aportul de sânge din organism. Asta înseamnă că se va produce mult mai mult mucus. În timpul joggingului, respiraţia este foarte importantă. Când trebuie să inspiri profund şi rapid la fiecare secundă, este complet neplăcut. Singurul sfat este să fiţi totdeauna pregătiţi cu un şerveţel pentru a vă sufla nasul.

Sfârcurile

Este o problemă foarte serioasă. Unii oameni sunt norocoşi şi nu sunt foarte sensibili în această zonă. Pentru restul, alergatul pe distanţe lungi produce dureri atroce. Frecarea nemiloasă a materialului pe piele produce răni vizibile, sângerări. Ca femeie, s-ar părea că sutienul special pentru practicarea sporturilor protejează, dar nu