Metoda simpla prin care iti poti prelungi viata cu sapte ani. Persoanele care merg pe jos timp de doua ore si jumatate intr-o saptamana au o speranta de viata mai mare cu sapte ani decat sedentarii, este concluzia oamenilor de stiinta in urma analizei unor studii pe termen lung. Persoanele fara probleme de sanatate care obisnuiesc sa mearga pe jos cam doua ore si jumatate pe saptamana au o speranta de viata mai mare cu sapte ani decat cei care nu fac miscare, iar cei care fac plimbari saptamanale de 75 de minute isi pot prelungi viata cu doi ani. Nu este vorba de efort intens, ci de mers sustinut, iar beneficiile sunt aceleasi indiferent de sex, relateaza dailymail.co.uk. La aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Agentia Americana de Cercetare Medicala si cercetatorii de la Universitatea Harvard, in urma analizei a sase studii ample la care au participat peste 600.000 de persoane, scrie EVZ.

Femeile, predispuse la atac cerebral din cauza bauturilor carbogazoase. Sunt gustoase, te racoresc dar te baga in spital. Potrivit celui mai nou studiu realizat de Jurnalul American de Nutritie, femeile care beau multe bauturi carbogazoase au cu 83% mai multe sanse sa sufere un atac cerebral. Specialistii si medicii nu au avut niciodata cuvinte de lauda despre sucurile acidulate si cu mult zahar. Timp de 19 ani, intre 1990 si 2008, cercetatorii au examinat efectele bauturilor carbogazoase asupra riscului de atac cerebral. La cercetare au participat 39.786 de barbati si femei din Japonia cu varste intre 40 si 59 de ani. 453 dintre ei au avut probleme ischemice la inima (blocarea unui vas sangvin) si 1.922 au suferit un atac cerebral, anunta Click.

Zece moduri simple de a va spori energia. Oboseala este una dintre cele mai comune plangeri ale persoanelor care se prezinta la medicul de familie. Aceasta se manifesta ca o senzatie de slabiciune, lipsa de e