Cum te ajuta ardeiul iute sa arzi surplusul de grasime. Medicii nutritionisti sustin ca ardeiul iute este un aliat de nadejde pentru persoanele care vor sa slabeasca. Potrivit specialistilor, acest aliment contine o substanta, denumita capsaicina, care este recunoscuta pentru capacitatea sa de arde grasimile. Persoanele care vor sa scape de excesul de kilograme trebuie sa arda mai multe calorii decat acumuleaza organismul. In cazul in care metabolismul nu reuseste sa arda toate caloriile pe care le asimileaza, acestea sunt acumulate in corp sub forma de grasime. Pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa ne ajutam corpul sa isi accelereze procesele de ardere, indica nutritionistii. Potrivit specialistilor, unul dintre cele mai cunoscute alimente care are efect de stimulare a metabolismului este ardeiul iute. Acest lucru este demonstrat si de cercetarile de specialitate. Pentru a acumula cantitatea optima de capsaicina, ar trebui sa mancam zilnic cantitati mari de ardei iute, insa stomacul nostru ar avea probabil de suferit. Solutia vine sub forma unui supliment nutritiv pe baza de ardei iute, care, potrivit producatorului, nu cauzeaza reactii iritative la nivelul stomacului, scrie Gandul.

Mananca patrunjel ca sa previi gripa! Patrunjelul are un continut mai mare de vitamina C decat citricele, de aceea este bine sa-l consumi zilnic ca sa-ti intaresti imunitatea. Un grepfrut contine 77 mg de vitamina C, in timp ce o portocala medie are 70 mg de vitamina C, aceeasi cantitate regasindu-se si intr-o lamaie. Necesarul zilnic de vitamina C poate fi mai usor asimilat de organism daca mananci zilnic patrunjel, in 100 g regasindu-se 200 mg de vitamina C. Atentie insa, pentru a avea parte de proprietatile acestei vitamine, patrunjelul trebuie consumat in stare proaspata, caci prin prelucrare termica isi pierde din nutrienti. El se poate adauga in salate, in mancaru