Alimente cu reputatie proasta, dar bune la slabit. Friptura de porc sau de vita poate fi la fel de slaba ca si cea de pui. Ouale amana foamea, iar pastele integrale slabesc incet. In toata nebunia dietelor, au capatat reputatie proasta si alimente care nu sunt atat de pacatoase, mai ales daca sunt consumate cu moderatie. Ouale. Au fost mult timp considerate alimente nesanatoase, pentru ca sunt bogate in colesterol care ingroasa vasele de sange. O vorba veche spune ca oul la micul-dejun e medicament, la pranz e aliment si seara e otrava. Desi usor exagerata, medicii sunt de acord cu zicala. "Un ou are putine calorii, cam 80, dar cam mult colesterol. Trei oua pe zi fac plinul zilnic de colesterol, dar nici nu avem de ce sa depasim aceasta limita. In rest, depinde foarte mult de modul de preparare: cu cat este supus tratamentului termic, cu atat devine mai greu de digerat. "Oul fiert tare e foarte bogat in proteine de cea mai buna calitate si bun la micul-dejun pentru ca amana senzatia de foame. Omleta sau ouale ochiuri cad mai greu la stomac", explica medicul nutritionist Lygia Alexandrescu, scrie EVZ.

Cinci lucruri surprinzatoare care iti strica starea de spirit. Pe langa problemele de serviciu, de cuplu ori pierderea cuiva drag, episoadele depresive pot fi declansate de activitati si de lucruri la care nu ne asteptam. Iata-le pe cele mai frecvente dintre acestea! Studiile au aratat ca oamenii care traiesc in mediul urban au un risc cu 39% mai mare de a suferi de tulburari depresive decat cei din mediul rural. Explicatia oferita de un studiu publicat recent in revista "Nature" este ca orasenii au o activitate mai intensa in zona din creier care gestioneaza situatiile tensionate si care ne ajuta sa ne adaptam la stres. Astfel, cu cat solicitam mai mult aceasta zona din creier, cu atat riscul de afectiuni psihiatrice este mai mare, atrag atentia specialistii. Ei n