Fara niciun dubiu, primavara a venit. Daca pana acum ne-a mai pacalit de cateva ori, facandu-ne sa credem ba ca vine, ba ca nu vine, iat-o acum instalata in toata splendoarea ei. Anotimpul asta nu inseamna doar vreme frumoasa, verdeata, flori. Inseamna si un nou start la sanatate. Cu atatea fructe si legume, cum sa nu vrei sa te hranesti sanatos? Cu asa o vreme frumoasa, cum sa nu ai chef de o plimbare, de o alergare, de un antrenament in aer liber?

Iti propun pentru primavara asta un exercitiu de sanatate: mersul pe jos. Nu te-ai fi gandit ca despre el vorbesc... De ce o astfel de propunere? Foarte simplu: pentru ca e atat de la indemana incat nu o vei putea refuza.

Daca te-as trimite la sala, ai putea spune ca nu ai timp sau bani pentru un abonament. Daca ti-as pomeni de cateva sporturi sau activitati din sfera asta ai invoca motivul banilor. Stiu, te inteleg. Dar daca spun mers pe jos, vei mai putea sa ma refuzi?

Desi primul gand te-ar putea impinge sa imi spui ca toata ziua mergi, alergi, lucrurile nu stau chiar asa. Cel putin nu pentru multa lume. Multi dintre noi ne trezim, ne suim in masina personala sau cea a transportului in comun (unde, daca nu stam pe scaun, tot stam, chiar si in picioare), ajungem la job, ne insurubam pentru cateva ore bune intr-un scaun alipit unui birou si ne afundam in munca. Munca de birou nu iti va da nicio sansa pentru a practica acest exercitiu de sanatate, mersul pe jos. Drumul spre casa va urma acelasi scenariu cu mici exceptii, in unele zile: mersul prin piata sau hypermarket... dar si in cazul acesta, masina va fi parcata cat mai aproape de locul aprovizionarii. Doar facem cumparaturi multe si grele! Prin urmare, nu avem parte de nicio miscare. Stop! De astazi ne vom pune picioarele la treaba. Vom merge si pe jos.

Mersul pe jos nu costa nimic (pentru el nu a venit criza), nu presupune pregatiri major