Dismenoreea sau menstruaţia însoţită de durere este percepută ca o crampă în zona inferioară a abdomenului şi poate începe cu câteva zile înainte sau chiar o dată cu apariţia sângerării menstruale. Aceste dureri pot fi calmate cu ajutorul plantelor. ŞOFRANUL

Pentru a profita de proprietăţile acestui condiment, se prepară o infuzie, care va fi inclusă în alimentaţia curentă. Folosirea acestei plante este în mod special indicată în dismenoree, deoarece una dintre componentele sale, picrococina, acţionează ca tonic general şi ca sedativ, atenuând contracţiile uterului. Doza recomandată este de 5-10 g la litrul de apă şi de două-trei căni cu infuzie pe zi.

GĂLBENELELE

Petalele portocalii ale acestei plante se infuzează sau pur şi simplu se adaugă la salată. Pentru a avea o eficienţă mai mare, se va prepara o infuzie din 20 g de plante la litrul de apă. La început se bea în doze moderate, cu o săptămână înainte de menstruaţie.

PĂTRUNJELUL

Ca şi şofranul, pătrunjelul se poate folosi din abundenţă în mâncare sau în infuzii, împreună cu alte plante. Rolul pătrunjelului este de a decongestiona şi relaxa uterul, vezica urinară şi intestinele.

SALVIA

Este una dintre plantele folosită în mod tradiţional în tratamentul dismenoreei. Această plantă exercită o acţiune similară estrogenului, este un eficient antispastic şi reglează fluxul menstrual. Există două soiuri de salvie: de grădină şi sălbatică. Cea de-a doua este mai eficientă.

FRAGUL

Frunzele de frag sunt bogate în salicilaţi, care au un efect analgezic şi anticoagulant. Salicilaţii se găsesc şi în fructe, deşi în proporţie mai mică decât în restul plantei. Se poate administra sub formă de infuzie, eventual combinată cu o cură de fragi.

SALCIA ALBĂ

Cea mai bogată în salicilaţi este, totuşi, salcia albă. Partea eficientă pentru tratament este scoarţa uscată, care e