Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Iată cum îşi măreşte Ion Oncescu masa musculară: «Mănânc 5 kilograme de carne pe zi»

Publicat in Libertatea, duminică 12 februarie 2012 ·

Ion Oncescu (33 de ani) s-a pregătit într-un mod special pentru confruntarea istorică de azi, când vrea să intre în Cartea Recordurilor învingând 1.000 de adversari la skandenberg. Ca să-şi mărească masa musculară, “Iron Man” consumă o cantitate impresionantă de carne: 5 kilograme pe zi! Ion Oncescu (33 de ani) s-a pregătit într-un mod special pentru confruntarea istorică de azi, când vrea să intre în Cartea Recordurilor învingând 1.000 de adversari la skandenberg. Ca să-şi mărească masa musculară, “Iron Man” consumă o cantitate impresionantă de carne: 5 kilograme pe zi!

“Dorm câte 7 ore pe noapte, deşi eram obişnuit să mă odihnesc doar 4. Mi-am schimbat şi alimentaţia: mănânc foarte multă carne, cam 5 kilograme pe zi, ca să îmi crească masa musculară”, ne-a dezvăluit Oncescu.

Ideea de a-şi măsura forţele cu 1.000 de adversari i-a venit mai demult, însă de antrenamente s-a apucat doar de o lună şi jumătate, din cauză că în noiembrie anul trecut a fost operat de peritonită.

“A doua zi după intervenţie am făcut skandenberg cu amicii mei, iar în aceeaşi noapte am alergat doi kilometri, deşi simţeam dureri la stomac. Am avut noroc, pentru că medicul a fost prevăzător şi mi-a întărit cusăturile operaţiei. Pentru evenimentul de azi, am făcut o simulare cu prietenii, luna trecută, cu 200 de meciuri, şi atunci părea că am şanse de reuşită. Sper să ies bine din această încercare de Cartea Recordurilor”.

“Iron Man” va înfrunta azi 1.000 de adversari, într- o confruntare istorică, şi spune că va fi solicitat la maximum: “Dacă cineva e antrenat pentru skandenberg, nu înseamnă că e mai periculos decât unul nepregătit. Cu cei nepregătiţi e mai incomod, pentru că nu le pot ghici principalele arme de atac. Unul care «dă cu toporul» mă solicită din punct de vedere muscular mult mai mult decât unul care e antrenat . Ei îmi impun să nu le rup mâinile, dar pe mine nu

Articolul in Libertatea >>

Citeste si top 10 stiri de azi

SUA interzic importurile de la 26 de companii textile chineze, din cauza muncii forţate a uigurilor

News.ro acum o ora
Statele Unite au blocat joi importurile de la 26 de comercianţi chinezi de bumbac sau depozite, ca parte a efortului de a elimina din lanţul de aprovizionare al SUA bunurile fabricate cu munca forţată a minorităţilor uigure, transmite Reuters. Compa

Premierul polonez spune că a primit ameninţări după tentativa de asasinare a omologului slovac

News.ro acum 7 ore
Premierul polonez Donald Tusk a declarat joi că a primit ameninţări după tentativa de asasinat asupra omologului său slovac, iar presa a relatat că protecţia sa va fi întărită, relatează Reuters. Premierul slovac Robert Fico a fost împuşcat miercuri

Scrimă: Emilia Corbu a cucerit titlul de campioană a României la floretă feminin

News.ro acum 8 ore
Scrimera Emilia Corbu şi-a adjudecat joi, la Bucureşti, titlul de campioană naţionala a senioarelor la floretă feminin. Emilia Corbu, legitimată la gruparea bucureşteană CS Rapid a învins-o joi, în finala probei individuale feminine a Campionatelor

Astăzi se joacă primul meci al barajului pentru menţinerea/promovarea în primă ligă

Mediafax acum 15 minute
FC Botoşani şi CS Mioveni vor disputa vineri, 17 mai, de la ora 20:00, primul meci din cadrul barajului pentru menţinerea/promovarea în prima ligă. Cel de-al doilea joc din cadrul turului, cel dintre Dinamo şi AFK Csikszereda, se joacă luni, 20 mai,

Indicele Dow Jones a trecut pentru prima dată de 40.000

Mediafax acum 8 ore
Atunci când banca centrală a pus capăt erei ratelor extrem de scăzute care a prevalat în anii care au urmat crizei financiare mondiale, economiştii au prezis consecinţe dureroase: o recesiune în SUA şi o creştere a şomajului. Pieţele s-au cutremurat

Selecţionerul Didier Deschamps a anunţat lotul Franţei pentru Euro 2024

Mediafax acum 8 ore
Euro 2024 va fi primul turneu major în care Mbappé va purta banderola de căpitan al Franţei. Cea mai mare surpriză a anunţului este revenirea neaşteptată a lui N'Golo Kanté (33 de ani). Mijlocaşul nu a mai fost convocat la o partidă internaţională d

NATO susține că Rusia nu are suficiente forțe pentru o pătrundere majoră în Ucraina

HotNews acum 9 ore
Rusia nu dispune de suficiente forțe pentru a realiza un progres major în ofensiva sa în curs de desfășurare în Ucraina, a declarat joi un comandant militar de rang înalt al NATO, citat de AFP. Generalul Christopher Cavoli, comandantul suprem al for

Basarabia, tărâm românesc. Romgaz a deschis o nouă sucursală în Republica Moldova

Mediafax acum 12 ore
„Demersul înregistrării Sucursalei Romgaz la Chişinău se înscrie în sfera acţiunilor pe care compania le derulează în scopul extinderii activităţii de furnizare gaze la nivel regional, obiectiv prevăzut în strategia companiei pentru perioada 2021 –

Viktor Orban spune că a rămas singur „în lupta pentru pace”, în interiorul UE, după tentativa de asasinat asupra aliatului său, Robert Fico

HotNews acum 8 ore
Premierul ungar naționalist Viktor Orban s-a prezentat joi drept „singurul rămas să lupte pentru pace” în interiorul Uniunii Europene după ce aliatul său, prim-ministrul slovac Robert Fico, a fost împușcat, scriu agenţiile AFP şi MTI. Viktor Orban,

Muzeul Cărții și Exilului Românesc anunță că, în ziua de 18 mai 2024, participă la cel mai important eveniment muzeal al anului, Noaptea Muzeelor

Oltenasul acum 13 ore
Muzeul Cărții și Exilului Românesc anunță că, în ziua de 18 mai 2024, participă la cel mai important eveniment muzeal al anului, Noaptea Muzeelor. Toți cei care doresc să viziteze Muzeul Cărții și Exilului Românesc sunt așteptați până la miezul nopț

Vremea

București
acum

11°
vin.

11°/17°
sâm.

11°/24°
dum.

12°/26°
lun.

14°/19°
Iasi
acum

10°
vin.

10°/20°
sâm.

11°/21°
dum.

11°/24°
lun.

12°/24°
Constanta
acum

vin.

8°/15°
sâm.

13°/16°
dum.

13°/17°
lun.

14°/16°
Cluj-Napoca
acum

11°
vin.

8°/16°
sâm.

8°/21°
dum.

11°/23°
lun.

13°/22°
Timisoara
acum

13°
vin.

12°/21°
sâm.

11°/25°
dum.

14°/26°
lun.

15°/26°