Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, vezi mai jos cateva sfaturi de la specialisti.
Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa
Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce acizi care strica dintii. Pentru a reducere placa, bea ceai verde dupa fiecare masa. Potrivit unor studii realizate la Universitatea din Rochester, substantele din ceaiul verde impiedica bacteriile sa se lipeasca de dinti.
Spala-te pe dinti cu capsune
Ti-ai dori sa ai dintii mai albi? Amesteca o capsuna mare si coapta cu bicarbonat si fa o pasta groasa. Apoi freaca-te cu aceasta pasta pe dinti timp de trei minute. La final, clateste bine gura. Capsunele contin acid malic, un agent de inalbire natural, care este si mai puternic daca este combinat cu un abraziv moale, cum este bicarbonatul de sodiu.
Gustari sanatoase
O jumatate de ceasca de alune si un sfert de ceasca de merisoare, zilnic, te vor ajuta sa-ti reduci cu pana la 30% riscul de a avea probleme cu dintii si cu gingiile. Alunele contin acid oleic, care reduce inflamatiile, iar merisorul impiedica lipirea bacteriilor pe dinti si formarea placii.
Rontaie…
… morcovi, mere, castraveti, nuci, seminte. Acestea te vor ajuta sa indepartezi bacteriile si petele de pe dinti pe masura ce mesteci. De asemenea, sucul proaspat de ananas contine o substanta care albeste dintii in mod natural, dizolvand placa.
Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro
