Timpul petrecut citind o carte sau ascultând muzică, ieşirile cu prietenii sau cele cu familia sunt principalele surse antistres. Datele despre modul în care românii fac faţă stresului cotidian au rezultat în urma concursului online „Încarcă-ţi bateriile“, organizat de Varta între 14 şi 28 iunie 2010.
30% din cei 1.100 de participanţi la concursul „Încarcă-ţi bateriile" aleg să se încarce cu energie prin contactul cu diferite forme de artă. Astfel, atunci când vor să scape de stresul cotidian şi de grijile financiare, aceştia ascultă muzică, citesc o carte, vizionează un film, compun versuri sau fac fotografii.
În acelaşi timp, 25% din ei se alimentează cu energie pozitivă când îşi petrec timpul cu familia, cu prietenii sau cu persoana iubită. Înţelegerea şi sprijinul partenerului de viaţă, alături de ieşirile dese cu prietenii îi fac să nu se mai gândească la greutăţi.
„După o zi încărcată, seara ne adunăm acasă toată familia şi ne bucurăm că ne revedem. Aceasta îmi oferă o stare de bucurie şi mă umple de energie pozitivă pentru a doua zi", spune unul dintre participanţi.
Plimbările în natură se situează pe locul trei în topul surselor de energie şi vitalitate pentru români, fiind preferate de aproape o cincime dintre ei. Ieşirile în aer liber, câteva zile petrecute cu cortul la munte, un weekend la mare sau câteva ore la piscină îi alimentează pe oameni cu energia necesară pentru o săptămână.
Pentru 11% din ei, sportul este metoda cea mai eficientă de a scăpa de stres. O simplă alergare dimineaţa în parc, câteva minute de exerciţii fizice în casă sau o plimbare cu rolele sau cu bicicleta îi fac mai fericiţi. Cei care preferă senzaţiile tari aleg să sară cu paraşuta, să facă mountain-biking sau să meargă pe motocicletă la viteza maximă.
Somn sau jocuri
Alţi 11% din participanţi cred că nimic nu se