5 schimbari in dieta benefice pentru organism. Nu trebuie sa ne impunem restrictii severe pentru a manca sanatos. Anumite schimbari alimentare ne sunt mai la indemana decat am putea crede. Iar atunci cand pasii sunt mici, gradati, efortul de adaptare nu oboseste organismul si exista sanse mai mari de reusita. Iata cateva gesturi simple care ne ajuta sa inlocuim alimente mai putin sanatoase cu variantele lor "bune" pentru organism. Lista acestor produse poate continua cu consecinte benefice pentru sanatate, scrie Adevarul.
Dependenta, boala colectionarilor. Oamenii care aduna lucruri inutile pe care le pastreaza din frica de a nu le pierde sunt bolnavi. Preferinta devine pasiune, obsesie si, apoi, fixatie. Pastilele nu ajuta. Tratamentul e psihoterapia.Dependenta este iluzia ca nu se poate fara un obiect, o persoana, sau sex, fara "orice". Atasamentul fata de acel lucru si frica de ce se poate intampla daca-l pierzi. Toti avem dependente: familie, prieteni, mancare... "A nu se confunda cu nevoia, ce e legata de supravietuire, o dependenta bazala", spune dr. Gabriel Diaconu, psihiatru, citat de EVZ.
Remedii usoare pentru picioare grele. Venirea sezonului cald ne supune organismul unui efort de adaptare, iar acest lucru se rasfrange si asupra picioarelor. Iata cum le putem ingriji atunci cand le simtim grele, umflate si dureroase. Dupa o zi de stat in picioare si de alergatura, picioarele noastre se resimt. Toata presiunea la care au fost supuse produce senzatie de caldura, de durere si de intepaturi la acest nivel. Venirea sezonului cald accentueaza aceasta problema, din cauza dilatarii vaselor si stagnarii sangelui la nivelul picioarelor. Ignorata, ea poate duce la aparitia varicelor, iar persoanele care sufera de boala varicoasa, de inflamatii ale venelor sau de diabet zaharat resimt mai frecvent aceste simptome suparatoare, scrie Ad
