Că ne-o dorim pentru noi sau pentru cei dragi, fericirea este lucrul pe care îl preţuim cel mai tare. Îl putem obţine prin câteva metode uşor de pus în practică, spun specialiştii.
Chiar dacă unii sunt tentaţi să spună că-şi doresc bani mai presus de orice, scopul lor este acelaşi: de a „cumpăra“ fericirea. Debbie Gisonni, preşedintele Institutului „Stillheart“, un centru american pentru dezvoltare personală şi profesională, propune în cotidianul "Huffington Post" zece modalităţi de a obţine fericirea:
1. Dezvoltă-ţi simţul umorului
Tuturor ne place să ne înconjurăm de oameni care ne aduc zâmbetul pe buze. Surse de amuzament putem găsi în multe dintre lucrurile şi întâmplările aparent obişnuite. Râsul ne înseninează zilele, iar studiile arată că el poate stimula şi sistemul imunitar. În mod firesc, dacă eşti sănătos, vei fi şi mai fericit.
2. Învaţă să te iubeşti
Pentru a atinge fericirea, trebuie mai întâi să ştii cum să-ţi accepţi imperfecţiunile şi să te împaci cu viaţa aşa cum este ea, cu suişuri şi cu coborâşuri. Defectele sunt cele care fac un individ special, iar viaţa este mai palpitantă cu fluctuaţiile sale. Ne-am plictisi uşor dacă toţi am fi la fel şi dacă nimic nu ar perturba cursul al vieţii. Când te simţi lipsit de noroc, încearcă te agăţi de lucrurile pozitive şi să fii recunoscător pentru ele.
3. Învaţă să fii neutru
O atitudine neutră menţine stresul la un nivel minim şi te ajută să devii mai fericit. Permite oamenilor din jur să aibă opinii şi principii diferite de ale tale. Nu trebuie să ai tot timpul dreptate, să corectezi fiecare greşeală sau să demonstrezi ceva mereu. Ceea ce oamenii fac şi gândesc sau modul în care ei îşi trăiesc viaţa nu ar trebui să te privească.
4. Nu uita să te şi distrezi
Dacă îţi dedici 16 ore muncii, iar pe celelalte opt le dormi, îţi va fi imposibil să ai o viaţă fer