Mesajul a fost trimis. Multumesc!

10 metode de a atinge fericirea

Publicat in Adevarul, marți 8 ianuarie 2013 ·

Că ne-o dorim pentru noi sau pentru cei dragi, fericirea este lucrul pe care îl preţuim cel mai tare. Îl putem obţine prin câteva metode uşor de pus în practică, spun specialiştii.

Chiar dacă unii sunt tentaţi să spună că-şi doresc bani mai presus de orice, scopul lor este acelaşi: de a „cumpăra“ fericirea. Debbie Gisonni, preşedintele Institutului „Stillheart“, un centru american pentru dezvoltare personală şi profesională, propune în cotidianul "Huffington Post" zece modalităţi de a obţine fericirea:

1. Dezvoltă-ţi simţul umorului

Tuturor ne place să ne înconjurăm de oameni care ne aduc zâmbetul pe buze. Surse de amuzament putem găsi în multe dintre lucrurile şi întâmplările aparent obişnuite. Râsul ne înseninează zilele, iar studiile arată că el poate stimula şi sistemul imunitar. În mod firesc, dacă eşti sănătos, vei fi şi mai fericit.

2. Învaţă să te iubeşti

Pentru a atinge fericirea, trebuie mai întâi să ştii cum să-ţi accepţi imperfecţiunile şi să te împaci cu viaţa aşa cum este ea, cu suişuri şi cu coborâşuri. Defectele sunt cele care fac un individ special, iar viaţa este mai palpitantă cu fluctuaţiile sale. Ne-am plictisi uşor dacă toţi am fi la fel şi dacă nimic nu ar perturba cursul al vieţii. Când te simţi lipsit de noroc, încearcă te agăţi de lucrurile pozitive şi să fii recunoscător pentru ele.

3. Învaţă să fii neutru

O atitudine neutră menţine stresul la un nivel minim şi te ajută să devii mai fericit. Permite oamenilor din jur să aibă opinii şi principii diferite de ale tale. Nu trebuie să ai tot timpul dreptate, să corectezi fiecare greşeală sau să demonstrezi ceva mereu. Ceea ce oamenii fac şi gândesc sau modul în care ei îşi trăiesc viaţa nu ar trebui să te privească.

4. Nu uita să te şi distrezi

Dacă îţi dedici 16 ore muncii, iar pe celelalte opt le dormi, îţi va fi imposibil să ai o viaţă fer

Articolul in Adevarul >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Hamasul anunţă că a aprobat o propunere a unui armistiţiu prezentată de Egipt şi Qatar

News.ro acum 55 minute
Mişcarea islamistă palestiniană Hamas anunţă luni că a acceptat o propunere de armistiţiu în Războiul din Fâşia Gaza prezentată de către mediatori din Egipt şi Qatar, după şapte luni de război, relatează AFP. Premierul israelian Benjamin Netanyanu a

Iohannis, primit de Joe Biden la Casa Albă. Va fi onorat cu distincția Distinguished International Leadership Award 2024

Ziua Constanta acum 8 minute
Preşedintele Klaus Iohannis se va afla, timp de două zile, într-o vizită de lucru la Washington, prilej cu care va fi primit, marţi, la Casa Albă, de preşedintele Statelor Unite ale Americii, Joseph R. Biden. Potrivit unui comunicat al Administraţie

STUPOARE la Varșovia! Un judecător polonez a cerut azil politic în Belarus

Gandul acum 49 minute
Un judecător din Polonia a cerut azil politic în Belarus, țară care este foarte apropiată de Rusia. Decizia provoacă un adevărat șoc la nivelul conducerii statului. Judecătorul Tomasz Szmydt a declarat, în cadrul unei conferințe de presă desfășurată

Moscova amenință Londra cu represalii, dacă Ucraina va ataca teritoriul rus cu arme britanice

Wall-Street.ro acum 2 ore
Rusia a avertizat Marea Britanie căm dacă Ucraina va folosi arme britanice pentru a ataca teritoriul rus, cum a sugerat ministrul britanic de externe David Cameron, Moscova ar putea riposta prin atacuri asupra instalaţiilor şi echipamentelor militar

O grenadă defensivă de mână a fost descoperită într-o pădure din Botoșani. "Putea exploda la orice acţiune mecanică"

Ziare.com acum o ora
Surpriză neplăcută, luni, 6 mai, pentru o familie botoșeneană. În timp ce se aflau la plimbare, printr-o pădure din localitatea Lozna, au găsit pe jos, o grenadă defensivă de mână, au anunţat reprezentanţii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă

Vizita lui Xi Jinping în Franţa

Mediafax acum 50 minute
Xi Jinping şi Emmanuel Macron îşi exprimă angajamentul pentru rezolvarea crizei din Ucraina şi continuarea investiţiilor în Franţa. Macron salută decizia Chinei de a nu vinde arme către Moscova şi mulţumeşte pentru sprijinul în promovarea unui armis

ANM - Vremea se va răci în majoritatea regiunilor din România, în zilele care urmează, însă temperaturile vor urca la 28 de grade, după 15 mai

News.ro acum 5 ore
Meteorologii anunţă că vremea se va răci în majoritatea regiunilor ţării în următoarele zile. Cu toate acestea, de la mijlocul săptămânii viitoare, maximele termice vor atinge 28 de grade Celsius, conform prognozei pentru în intervalul 6 - 19 mai. P

Cod galben de inundații pe râuri din șase județe. Zonele vizate de avertizarea meteorologilor

Ziare.com acum 4 ore
INHGA a emis, luni, 6 mai, atenţionări Cod galben de inundaţii, valabile în orele următoare, pe râuri din judeţele judeţele Buzău, Vrancea, Neamţ, Bacău, Covasna şi Suceava. Potrivit hidrologilor, până la ora 20:00, ca urmare a precipitaţiilor înreg

Superliga: UTA a învins FCU Craiova, scor 3-1, în play-out

News.ro acum o ora
Echipa UTA Arad a învins luni, pe teren propriu, scor 3-1, formaţia FCU Craiova, în etapa a opta a play-out-ul Superligii. UTA Arad s-a impus cu 3-1 după ce a condus cu 3-0. Luckassen a deschis scorul în minutul 6, Rareş Pop a făcut 2-0 în minutul 3

Reprezentanții UE nu au ce căuta la ceremonia de reînvestire a preşedintelui rus Vladimir Putin, susține șeful diplomației europene Josep Borrell

Ziare.com acum 2 ore
Reprezentanții UE nu ar trebui să fie la ceremonia de reînvestire a preşedintelui rus Vladimir Putin, care se va desfăşura marţi, 7 mai, la Moscova, iar cel care se opune este șeful diplomaţiei europene, Josep Borrell, a declarat luni, 6 mai, un pur

Vremea

București
acum

22°
lun.

12°/25°
mar.

15°/27°
mie.

15°/18°
joi

11°/16°
Iasi
acum

21°
lun.

9°/24°
mar.

13°/26°
mie.

9°/17°
joi

10°/17°
Constanta
acum

12°
lun.

10°/16°
mar.

12°/20°
mie.

13°/16°
joi

13°/15°
Cluj-Napoca
acum

21°
lun.

11°/22°
mar.

13°/20°
mie.

12°/16°
joi

9°/12°
Timisoara
acum

23°
lun.

12°/24°
mar.

14°/23°
mie.

13°/20°
joi

12°/18°