Medicii descriu râsul "din inimă" ca fiind un adevărat medicament şi un exerciţiu fizic pentru a avea un organism sănătos. O repriză de râs echivalează, în opinia specialiştilor, cu un "jogging intern" care reduce tensiunea arterială, combate stresul şi întăreşte imunitatea.
Se ştie deja că emoţiile şi comportamentul au impact fizic direct asupra organismului. Fiecare dintre noi a observat măcar o dată cu câtă uşurinţă putem uita de durere sau de boală dacă avem un anturaj plăcut, antrenant, care ne distrage atenţia chiar şi pentru scurt timp de la problemele care ne macină sau de la suferinţele fizice sau psihice care ne pun la încercare.
Profesorul Lee Berk, de la Universitatea Loma Linda, din California, care a condus un studiu făcut pe subiecţi voluntari, a ajuns la concluzia că "exercirâsul" reduce substanţial nivelul hormonilor de stres din organism, presiunea arterială şi chiar colesterolul, stimulând şi pofta de mâncare.
În opinia specialistului american, care s-a dedicat studiului râsului încă de-acum 20 de ani, aceste beneficii echivalează cu cele asemănătoare aduse organismului prin exerciţiile fizice moderate practicate sistematic, cum ar fi cele de gimnastică sau alergatul în aer liber. Asemenea "tratamente" reconfortante stimulează producerea endorfinelor - hormonii stării de bine - în organism.
Într-unul dintre studiile sale făcute la mijlocul anilor '90 pe subiecţi bolnavi de cancer, Berk a observat că râsul creşte foarte mult numărul de celule care le ucid pe cele canceroase. Subiecţii au urmărit alternativ, timp de 20 de minute, o comedie şi secvenţe dintr-un film - trist şi stresant. În probele de sânge prelevate de la subiecţi după vizionarea comediei s-a constatat o creştere spectaculoasă a "ucigaşilor naturali" - celulele T - ai tumorilor canceroase, concomitent cu reducerea nivelului de stres.