Din comoditate, mulţi dintre noi preferă să "câştige" timp luând masa în faţa televizorului, dar ştiai că reclamele la produse alimentare ne îndeamnă să mâncăm mai mult decât avem nevoie?
Cu cât mai mult?
Dacă ne-am propune să ne asigurăm necesarul zilnic de 2 000 de calorii exclusiv din alimentele prezente în reclamele TV, am consuma de 25 de ori mai mult zahăr şi de 20 de ori mai multe grăsimi decât raţia zilnică recomandata, potrivit site-ului herbalwater.typepad.com.
Alimentele din reclamele TV sunt atât de supraîncărcate în grăsimi şi zahăr încât, alegând un singur aliment din această categorie, am consuma de peste 3 ori mai mult zahăr şi de 2 ori mai multe grăsimi decât prevede raţia zilnică.
Cercetătorii atrag atenţia că timpul petrecut în faţă televizorului ridică două probleme majore pentru sănătate: prima este reprezentată de sedentarismul implicat de această activitate, iar a doua de alegerile alimentare determinate de reclamele TV.
Dorinţe false
Reclamele crează în mintea oamenilor dorinţe false, avertizează psihologul Patricia Cihodaru. "Ne expunem la multe riscuri atunci când mâncăm mult. Studiile pe animale au arătat că longetivitatea a fost mai mare în cazul celor care au mâncat mai puţin şi mai sănătos. Aşa că trebuie să ne ascultăm corpul care ne semnalizează atunci când este plin, în loc să ţinem cont de dorinţele false pe care le crează reclamele în mintea noastră", spune Cihodaru.
În medie, vizionăm 6 reclame la alimente pe oră, dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mâncăm tot ce vedem. „Cu prima ocazie când vedeţi o reclamă TV la un aliment, nu va îndreptaţi spre frigider, ci luaţi o gumă de mestecat, spălaţi-vă pe dinţi sau faceţi câteva mişcări că să va dezmorţiţi. Veţi vedea că veţi fi mult mai în formă şi este foarte posibil să hotărâţi să plecaţi din faţa televizorului", ne sfătuieşte Gratton. @N
