Cu două săptămâni înainte de examenul de bacalaureat elevii îşi petrec marea majoritate a timpului învăţând. Specialiştii le recomandă, însă, un program de studiu lejer şi o alimentaţie corectă. Examenul de bacalaureat se apropie cu paşi repezi, iar candidaţii care au lăsat învaţatul pe ultima sută de metri se pregătesc temeinic în această perioadă. Din dorinţa de a obţine note cât mai bune la BAC, elevii de clasa a XII-a au uitat până şi de oboseală. „Timpul a trecut repede, parcă a zburat şi am cam uitat de învăţat. Acum nu mai fac nimic, stau doar cu burta pe carte. Merg la meditaţii şi continui să învăţ singur acasă. E greu că deja am obosit deoarece nu mai dorm noaptea că atunci învăţ cel mai bine, dar am nevoie de o medie bună“, a spus Mircea Lungu, elev în clasa a XII-a.

45 de minute pauză la 3 ore de studiu

Psihologii şcolari le recomandă elevilor un program de studiu lejer, cu pauze de cel puţin 45 de minute la fiecare trei ore de studiu. De asemenea, specialiştii îi sfătuiesc pe candidaţi să eviteînvăţatul pe timpul nopţii care nu face decât să-i obosească. „În primul rând pentru diminuarea disconfortului psihic generat de tensiunile provocate de examen şi de programa de studiu, este bine ca tinerii să-şi structureze un management al timpului. La trei ore de studiu elevii trebuie să ia o pauză de cel puţin de 45 minute. E de preferat ca tinerii să înveţe ziua, pentru că studiul pe timpul nopţii îi oboseşte“, a spus Mişu Slătculescu, psiholog şcolar specialist.

De asemenea specialiştii le recomandă candidaţilor să consume cât mai multe fructe şi ciocolată înainte de procesul de studiu, dar nu în exces.

Deşi cunosc recomandărilor psihologilor, candidaţii nu le iau în considerare din cauza timpului prea scurt până la examen. „Am început să învăţ pentru BAC de la începutul clasei a XII-a, dar acum pregătirea este inte