Iata cum poti renunta la dulciuri! Daca vei reduce cantitatea de dulciuri vei putea scapa de cateva kilograme intr-un timp scurt. Nu e usor sa renunti la acest obicei, dar noi iti vom arata cateva trucuri care te vor ajuta sa intri in rochia ta preferta de sarbatori. 1. Inlocuieste desertul cu fructe, un pahar de apa sau un ceai fara zahar. Dupa masa, rezista zece minute fara ceva dulce. Cu timpul te vei obisnui si nu vei mai simti nevoia. 2. Consuma alimente cu indice glicemic mic (contin glucide bune), cum ar fi fructe (mai putin bananele sau ananasul), paine, orez, paste integrale, linte, fasole alba, iaurt slab, ciocolata neagra. Acestea mentin nivelul stabil al glucozei din sange un timp mai indelungat. Continuarea in Libertatea.
Mazarea, buna pentru vasele de sange. Leguminoasele sunt surse importante de fibre. De aceea, fasolea, mazarea sau lintea sunt aliatii nostri impotriva colesterolului si nu numai. Mazarea ajuta la protejarea sistemului osos, a inimii si a vaselor sanguine. Mai mult, ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Daca va simtiti obositi, sau lipsiti de energie, o portie de mazare va repune pe picioare, garantat, gratie nutrientilor care produc energie.Lintea este foarte bogata in molibden, un metal care face parte din structura unor enzime folositoare organismului uman. Acesta arde grasimile sanguine, ajuta la formarea hemoglobinei sau imbunatateste metabolismul celular, informeaza Click.
Cum ar trebui sa arate meniul de Craciun ca sa prevenim indigestia. Plus beneficiile vinului fiert. Numarul persoanelor care ajung la Urgenta va creste in aceasta perioada. Excesele alimentare vor fi principalele cauze pentru care romanii vor apela la ajutorul medicilor. Pentru a evita aparitia intoxicatiilor alimentare, a indigestiilor si a balonarilor, medicii nutritionisti recomanda sa mancam cumpatat, mai ales daca am tinu
