Doamnele preferă aerobicul, iar domnii aparatele performante.Pietrenii aleg sălile de fitness deoarece sunt şi un bun prilej de socializare.
Indiferent de motivul care i-a îndreptat spre sălile de sport, pietrenii care practică fitness-ul sau aerobicul spun că avantajele pot fi atât pentru fizic, cât şi pentru starea de spirit a fiecăruia. Dacă doamnele merg la sală mai ales pentru a scăpa de kilogramale în plus şi de celulită, domnii preferă aparatele de fintess pentru a-şi crea masa musculară.
O oră petrecută la sală poate fi şi un motiv bun pentru socializare şi pentru găsirea unor noi prieteni. „Merg de trei ori pe săptămână la aerobic. Pot spune că sunt mult mai relaxată după ce fac sport şi mă simt mai bine. Şi fizic se simte o diferenţă, pe lângă kilogramele în minus, corpul având şi o altă formă. Este şi un bun prilej de socializare şi îmi place că vin atât doamne care au peste 60 de ani, cât şi adolescente. Plătesc 100 de lei lunar şi am acces nelimitat la sală“, a spus economistul Corina Timofte.
Aerobicul este preferat mai ales de doamne, care spun că mişcarea în grup le motivează mai mult, iar fundalul sonor le amplifică dorinţa de a face sport. „Recomand orice formă de mişcare, dar măcar pentru o lună sau două ar trebui să se apeleze la sfaturile unui antrenor sau instructor. Se îmbunătăţesc condiţia fizică şi psihică, aspectul fizic este mai plăcut, fapt ce duce automat la creşterea respectului de sine. Totodată, scade nivelul de colesterol din organism, se reduce riscul de infarct şi se reglează tensiunea arterială“, a precizat instructorul Cristina Popa.
Sport din plin, mâncare mai puţin
Celor care optează pentru fitness din dorinţa de a slăbi, specialiştii le recomandă exerciţiile de tip aerob, care presupun alergarea pe bandă, mersul pe bicicletă sau exerciţiile la stepper. În schimb, dacă vor să obţină
