Impotenţa îi înspăimântă pe bărbaţi mai mult decât cancerul, SIDA sau chiar moartea, arată un sondaj de opinie realizat şi publicat în urmă cu câţiva ani de revista britanică
Impotenţa îi înspăimântă pe bărbaţi mai mult decât cancerul, SIDA sau chiar moartea, arată un sondaj de opinie realizat şi publicat în urmă cu câţiva ani de revista britanică medicală "Aware".
Specialiştii de la "Andrology Institute of America" oferă câteva sfaturi celor care vor să-şi redobândească sau să-şi păstreze vigoarea.
Somnul. Este foarte important pentru menţinerea energiei sexuale. Pentru potenţă, mai bun este cel dintre orele 23.00 şi 7.00.
Sportul. Cele mai indicate sporturi sunt cele dinamice (alergare, înot, arte marţiale, tenis, baschet etc.), care permit acumularea de compuşi energetici în celule. Sporturile de forţă (culturismul, halterele) nu sunt indicate pentru menţinerea unui bun tonus sexual.
Debutul vieţii sexuale. Perioada optimă pentru începerea vieţii sexuale este cuprinsă între 18 şi 25 de ani. După această vârstă, începerea vieţii sexuale poate fi urmată de eşecuri cu repercusiuni care pot fi greu de corectat ulterior.
Masturbarea. Practicată înaintea începerii vieţii sexuale duce de obicei la tulburări de erecţie, dificil de tratat ulterior. De obicei, imaginile erotice induc nevoia de raport sexual. În astfel de situaţii, de cele mai multe ori, tinerii preferă să se masturbeze. În cazul băieţilor, masturbarea determină apariţia disfuncţiilor erectile (erecţii incomplete) şi ejacularea precoce.
Frecvenţa raporturilor sexuale. Trebuie să ţină seama de ritmul fiecărui individ. Până la vârsta de 30 de ani, sexologii recomandă măcar un raport sexual la 1-3 zile, iar până la vârsta de 50 de ani, un raport la trei-patru zile, însă acest ritm depinde de fiecare individ în parte. Raporturile sexuale sunt un reglator al funcţii