"Pentru a obtine rezultate este bine sa practicati astfel de exercitii din doua in doua zile. In primele doua luni, veti obtine o crestere de aproximativ un centimetru si jumatate, suficient cat sa nu aratati dizarmonios", completeaza antrenorul Ciprian Toma, de la Word Class Fitness Academy.

Iluzia unor glezne subtiri poate fi creata si cu ajutorul incaltarilor: pantofii tip mocasin, cu botul rotunjit, papucii cu bareta intre degete, pantofii cu toc de grosime medie si cizmele pana la jumatatea gambei sau pana sub genunchi. (Mihaela Naftanaila)

Mirodeniile, interzise in cure de slabire Mirodeniile, interzise in cure de slabire

Nutritie. Mirodeniile, supele cu carne, dulciurile concentrate si cafeaua sunt alimente care cresc pofta de mancare. "Aceste produse, dar si altele precum alcoolul rafinat, prajelile si bauturile carbogazoase stimuleaza secretiile gastrice si sunt mai putin recomandate celor cu ulcer gastric, gastrite sau celor care doresc sa slabeasca", afirma Eduard Adamescu, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice la Spitalul "Malaxa" din Capitala.

Cei care doresc sa piarda kilograme ar putea consuma in locul supelor cu carne supe cu legume, iar iubitorii de alcool l-ar putea inlocui pe cel distilat cu vin rosu. Unii specialisti includ pe lista produselor care stimuleaza pofta de mancare chiar si guma de mestecat. Aceasta produce un reflex de salivatie care mareste cantitatea secretiilor gastrice. (Ramona Samoila)

"Pentru a obtine rezultate este bine sa practicati astfel de exercitii din doua in doua zile. In primele doua luni, veti obtine o crestere de aproximativ un centimetru si jumatate, suficient cat sa nu aratati dizarmonios", completeaza antrenorul Ciprian Toma, de la Word Class Fitness Academy.

Iluzia unor glezne subtiri poate fi creata si cu ajutorul incaltarilor: pantofii tip mocasin, cu botul