Foto: THINKSTOCK Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, va propune un program în trei paşi pentru îngrijirea picioarelor.
1. Eliminarea bătăturilor cu usturoi
Spălaţi picioarele cu apă caldă. După care tăiaţi o felie subţire de usturoi, o puneţi pe bătătură şi o fixaţi cu leucoplast. Se lasă de seara până dimineaţa. Usturoiul se îndepărtează dimineaţa. Această operaţiune se repetă 13-14 zile la rând, cu prelungire în cazul în care nu se obţine rezultatul scontat. Contra bătăturilor, specialistul nostru recomandă unguentul pe bază de miere şi de propolis.
2. Exfoliere cu zaţ de cafea
Cu zaţul de cafea masaţi picioarele. Astfel, îndepărtaţi celulele moarte fără să iritaţi zona. Mai mult, cafeina acţionează ca un energizant pentru picioare, îmbunătăţind circulaţia. Mai aspru decât zaţul de cafea, mălaiul este indicat persoanelor care au călcâiele foarte aspre. Acesta se aplică la două-trei zile şi se masează picioarele. De asemenea, se face un amestec dintr-o lingură de mălai şi o linguriţă de ulei de măsline. Se masează bine şi se îndepărtează cu apă călduţă. Şi tărâţele de grâu opărite au rol exfoliant. În plus, relaxează picioarele obosite şi umflate.
3. Relaxare cu tărâţe
Tărâţele de grâu relaxează picioarele. Puneţi două-trei linguri de tărâţe într-un ciorap de bumbac, pe care îl puneţi în apa călduţă în care ţineţi picioarele aproximativ zece minute. Aceste băi se fac de două-trei ori pe săptămână.
MASAJ. Înainte de a masa picioarele, asiguraţi-vă că acestea sunt curate. Apoi, le puteţi masa cu ulei de nucă de cocos, ricin, seminţe de struguri sau cu amestecul din aceste uleiuri.
Foto: THINKSTOCK Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, va propune un program în trei paşi pentru îngrijirea picioarelo
