Foto: Thinkstock Spălatul pe mâini cu apă şi săpun şi evitarea colectivităţilor sunt două dintre măsurile care trebuie luate pentru a ţine la distanţă virusurile gripale. Medicii de la Mayo Clinic din Statele Unite au pregătit o listă cu sfaturi de care trebuie să ţineţi cont dacă vreţi să scăpaţi de gripă.
1. Folosiţi mereu şerveţele dezinfectante!
Cadrele medicale, care sunt în linia întâi în ceea ce priveşte riscul de boală, trebuie să se protejeze mai mult decât alte persoane de gripă. De aceea, deşi majoritatea se vaccinează, cadrele medicale apelează şi la alte metode de a nu se contamina cu virusul gripal: evită să atingă orice obiect posibil a fi „virusat” (virusurile pot supravieţui aproximativ 24 de ore pe obiecte netede şi câteva ore pe cele poroase). Astfel, mulţi medici şi asistente deschid uşile cu cotul sau cu orice altă parte a braţului, dar nu cu mâna, sau apasă butonul liftului cu articulaţiile degetelor.
Gândiţi-vă că orice suprafaţă de uz comun este atinsă de mii şi mii de mâini. Spre exemplu, mânerele coşurilor de cumpărături sunt pline de milioane de germeni aducători de boli. Un alt loc propice pentru dezvoltarea germenilor este telefonul mobil. Astfel, ar fi perfect ca din când în când să îl curăţaţi.
Şi dacă, de obicei, nu atingeţi capacele scaunelor de toaletă, din păcate, nu acordaţi aceeaşi atenţie cărţilor împrumutate, clanţelor şi mânerelor valizelor sau chiar spătarelor scaunelor de acasă sau din mijloacele de transport în comun. Asta în condiţiile în care capacele de toaletă sunt spălate destul de frecvent, pe când mânerele sau spătarele... aproape niciodată. Ce să mai spunem despre cărţi! Pentru a fi siguri că nu vă îmbolnăviţi, purtaţi mereu în geantă şerveţele umede dezinfectante pe care nu ezitaţi să le folosiţi. Pline de microbi pot fi şi jucăriile din dotarea grădiniţelor. De aceea, folosiţi apă caldă şi
