Cum „alimentati” oasele cu calciu dupa 30 de ani. Nu doar laptele, branza si iaurtul intaresc oasele, ci si legumele, precum spanacul si broccoli, ori sardinele sau somonul. Oasele raman puternice pana pe la 30 de ani. Dupa aceasta varsta incep sa se degradeze, mai ales daca nu aveti grija de ele. In cazul femeilor, procesul e accelerat de tulburari hormonale si mai ales de menopauza. Totusi, exista modalitati prin care puteti opri acest proces de imbatranire a sistemului osos. Cel mai la indemana lucru pe care il puteti face este sa va ingrijiti de dieta. Expertii citati de site-ul medical in limba engleza webmd.com va ofera cateva exemple, noteaza EvZ.
Jocurile, o dadaca periculoasa. Copiii uitati cu orele in fata computerului risca sa dezvolte dependenta, insa daca jocurile sunt alese atent ii pot ajuta sa fie creativi si descurcareti. Atunci cand parintii transforma jocurile pe computer in dadaca pentru copii, lasandu-i cu orele sa faca pe razboinicii, riscul ca micutii sa dezvolte dependente este major. Psihologul Bogdana Bursuc explica mecanismul prin care se creeaza dependenta: „Este o activitate in care obtii atat un rezultat imediat, cat si anumite beneficii, fiind astfel foarte reconfortanta”. Alte pericole ascunse ale jocurilor pe calculator sunt alienarea, atunci cand copilul petrece prea mult timp cu aceasta activitate, dar si influenta negativa pe care o pot avea asupra psihicului micutilor, noteaza EvZ.
Grasimea de pe burta provoaca migrene. Medicii atrag atentia ca grasimea abdominala este periculoasa, putand cauza o serie de boli. Talia unei femei nu trebuie sa depaseasca 80 de centimetri, iar a unui barbat, 94. Persoanele care sufera de obezitate abdominala se pot confrunta adesea cu migrene sau cefalee, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii americani. Explicatia este simpla – potrivit specialistilor, grasimea de pe bur
