Nu transformaţi alimentaţia în haos pentru a câştiga rapid kilograme. Îngrăşarea nu trebuie să se producă brusc, ci în decurs de câteva luni. Sursa: HEPTA

naUn metabolism accelerat poate fi motivul care împiedică acumularea de kilograme, iar în acest caz soluţiile pentru a vă îngrăşa pot fi extrem de dificile, dar nu imposibile. Sunt şi situaţii în care o persoană e subponderală din cauza unor boli de care suferă: afecţiuni endocrine, diabet, boli digestive şi chiar neoplazii (cancere). În astfel de situaţii, numai după tratarea afecţiunilor de bază poate fi posibilă creşterea în greutate.

Plus 500 de calorii pe zi

Vestea proastă pentru cei care doresc să se îngraşe şi nu reuşesc din cauza metabolismul este că necesarul energetic zilnic în condiţii de repaus nu se poate schimba decât foarte greu, fiind caracteristic fiecărei persoane.

"Metabolismul evoluează pe parcursul existenţei, în funcţie de vârstă, de problemele de sănătate, odată cu înaintarea în vârstă, iar de cele mai multe ori este imprevizibil", explică Eduard Adamescu, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice la Spitalul Clinic "Nicolae Malaxa", din Bucureşti.

Dacă starea de sănătate este bună, soluţia optimă este să consultaţi un nutriţionist, care, în funcţie de stilul de viaţă şi de particularităţi va indica regimul alimentar potrivit.

"Anumite persoane, în ciuda dorinţei acute de îngrăşare, acuză lipsa poftei de mâncare. În această situaţie, există anumite tratamente pentru stimularea apetitului, atât medicamente, cât şi suplimente nutritive", adaugă nutriţionistul Adamescu.

Pentru persoanele aflate la polul opus, care mănâncă destul de mult şi foarte consistent, aportul de greutate se va face treptat, pe parcursul a câteva luni. Nutriţionistul le recomandă acestora să păstreze proporţia normală a nutrienţilor, a